Vegetariana

Importancia de una alimentación equilibrada

Antiguamente lo primordial era satisfacer el hambre, hoy en día gracias a los conocimientos desarrollados en el campo de la nutrición sabemos que es fundamental nutrirse correctamente con una alimentación equilibrada y adecuada a las necesidades de cada persona para así poder mantener al organismo en óptimas condiciones de salud.

Para lograr este equilibrio en los menús diarios es necesario tener conocimientos de nutrición, gastronomía, técnicas culinarias y conservación de alimentos.

Hoy en día se recomienda mas la ingestión de cereales integrales, frutas y verduras porque al ampliar la variedad de estos productos en tu dieta, no solo obtienes más placer al comer, sino mas vitaminas, minerales y otros nutrimentos que contribuyen a mejorar tu salud.